비타민D
오늘은 에 대해 알려 드릴려고 합니당 !! 비타민 D는 지용성 비타민으로 대부분 햇빛을 통해 흡수가 가능하나 야외 활동이 적거나 일조량 부족으로 비타민 D 결핍이 오기 쉽다. 비타민 D는 신장에서 칼슘과 인산염이 재흡수되는 것을 도우며 햇빛을 받아 피부세포에서 합성되어 소장에서 칼슘 흡수를 증가시켜 뼈를 튼튼하게 한다. 다이어트를 시작할 때 비타민 D 흡수가 체중을 효과적으로 줄이는데 도움이 된다고 한다. 비타민 D가 암세포에 독성이 나타내기 때문에 암 발생 위험도를 줄여 준다고 한다. 골다공증, 만성통증, 건선증, 구루병 심장병, 고혈압, 우울증, 불면증, 당뇨병, 천식 자가 면역 질환, 암 발생률도 높임 구토, 메스꺼움, 식욕부진, 신장 손장, 고칼슘혈증, 요로..
2022. 9. 21.
